jem nie jem

[...] się was poradzić, mianowicie od sobotniego wieczora boli mnie brzuch. Ból jest miejscowy w okolicy skośnych mięśni brzucha. Wykluczyłem wątrobę ze względu na to, że nie jem tłustych rzeczy, a ze względu na mój wiek alkoholu praktycznie nie tykam. Chciałbym również podkreślić, że ból pojawił się nagle, nie dźwigałem niczego ani nic. [...]

[...] Waga: 58 Wzrost: 168 Cel treningowy: masa Staż treningowy na słowni: kiedyś ćwiczyłem parę miesięcy Uprawiane inne sporty: brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki): ławeczka prosta/sztanga/sztangielki Dieta: brak Przeciwskaznania medyczne: brak Zażywane suplementy: mam magnum 8000 2kg ale nie jem

[...] od 2 tygodni na basen od miesiąca, oczywiście do tego jeszcze sporty drużynowe piłka nożna oraz ręczna lub koszykówka. Ogólnie nie jestem zadowolmy ze swojej budowy nie jem smażonych rzeczy i staram sie odżywać zdrowo ale niestety nie przynosi to wiekszych efektów, mimo biegania po 5-6km dziennie ćwiczeń brzuszek dalej jest a w zasadzie [...]

witam chcaielm sie tlyko pdzielic dzisijesyzm odkryciem jesli ktos ma w zasiegu markety sieci Intermarche ejst tam do kupienia kostwa twarogu chudego 200 gram za 1,00 zł nie jest to zadna promocja , to jest marka Top Budget - pod egida Intermarche twarog wyglada normalnie, wlasnie go jem, nie ejst suchy

[...] naturalny jogurt obiad: kawałek ryby, 1/2 grejpfruta podwieczorek: ciemny makaron (mała miseczka) z sosem pomidorowym kolacja: kefir mały + 2 łyżki płatków owsianych nie jem: słodyczy, cukru, mięsa, prostych węglowodanów, chleba, ziemniaków. moja dieta wygląda jak powyżej. ćwiczę 4 x tygodniu ok 1 godz. mam "siedzącą" pracę i tego się nie [...]

Witam, mam dośc nietypowe objawy otóż od 2 dni nie jem nic. Jestem strasznie głodna ale gdy patrze bądz pomyśle o jedzieniu to zbiera mi się na wymioty. Dziś na siłe chciałam wmusic w siebie suchą bółke i pomidora. Gdy to jadłam miałam wrażenie że to jest zepsute. Po czym zwymiotowałam. Nie moge napic się zwykłej kawy czy herbaty bo tez mam [...]

[...] z b6 i cynk. Raczej w kierunku regeneracji po treningowej więc spodziewałem sie normalnych wyników. Macie może pomysł jakie są przyczyny i jak go podbić? Do lekarza ide w piątek po skierowanie do endokrynologa. Dietę mam zbilansowana b/t/w żadnego smieciowego zarcia nie jem. I Śpie po 7-9h wysypiam sie. Treningi nie są Zbyt długie, ok 1,5h.

[...] chciałbym do wakacji wyrobić sześciopak tylko że nie wiem od czego zacząć. Co do sportu to skacze na skakance , jeżdze na rowerze i trenuję na siłowni. Co do diety to nie jem żadnych fast foodów ani słodyczy. Moje pytanie brzmi jakie ćwiczenia musze wykonywać żeby osiągnąć mój cel. Kompletnie nie wiem od czego zacząć. To moje zdjęcia. [...]

Witam, jestem tutaj nowy. Jeżeli temat już był to przepraszam. Mam problem odnośnie wagi, na brzuchu mam malutką oponke i nie potrafie jej zrzucic. Ograniczyłem kalorie, nie jem dużo słodyczy itp. Regularnie uprawiam sport (piłka nożna) i mam właśnie takie pytanie, co powinienem zrobić by zrzucić jakies 5 kg. Jeżeli chodzi o siłownie itp to raczej [...]

[...] czy sobie tym nie 'syfie' Rano. 1 zma, b-complex, z 1-2g WitC, ok 5 g lecytyny slonecznikowej, ashwaganda, 40g bialka na noc zma, z 3 tabk omega 3 (ryb prawie w ogole nie jem, czasem tunczyk w uszce) przed treningiem, mieszam mix prochow, cytruliny aakg, bcaa, kofeiny, tyrozyny tauryny, do podobnych proporcji jak w przedtreningowce SFD [...]

[...] to raczej na jakis lek który ostatnio brałem na bóle brzucha, tylko chodzi o to ze ostatnio (podczas owej choroby) dieta strasznie kuleje i nie chce mi sie jesc, czyli nie jem prawie nic, i ostatnio przed snem postanowiłem ze zjem porcje białka ostrowi, i z rana sie budze i jestem nieżle wysypany (byłem wczesniej ale mniej)! jak bym w nocy [...]

[...] tygodnia zaczołem jeść chleb pełnoziarnisty razowy i zaczeło się .... pół dnia wzdęć a potem finał w łazience ( lekka biegunka) . i tak dzień w dzień. Od dwóch dni już go nie jem i się unormowało. I takie pytanie?? To była reakcja alergiczna na chleb?? Jak tak to co najczęściej ją wywołuje w takim chlebie?? (na zakwasie naturalnym chleb)??

[...] czy nie warto kupować ich w ogóle . Chciałbym stosować W celu zrzucenia tłuszczu z brzucha / ud nie jadam słodyczy ,fast food, ani nie pijam gazowanych mało słodzę nie jem tłustych potraw siłownia cały czas trenuję ale w domu mam swoją siłownię w piwnicy i tam godzinkę dziennie trenuję od poniedziałku do piątku rowerem 12 km codziennie do [...]

[...] na temat diet i ćwiczeń. mam 16 lat 162 cm wzrostu i 52 kg wagi. wym: 89-66-90. Codziennie uprawiam sport. Albo biegam, albo chodzę na siłownię, albo gram w siatkówkę. Nie jem fast foodów, rzadko sięgam po słodycze. Ostatnio stosowałam l-karnitynę ćwiczyłam 6 weidera. Teraz kupiłam Termo stim. Mimo to nie jestem zadowolona ze swojego wyglądu, [...]

[...] 80kg i mam na to 3 miesiace przed testem sprawnosciowym. wznowilem bieganie po przerwie zimowej, biegam 8km 4xtyg, do tego codziennie drazek.. dieta moja polega na tym ze zjem sniadanie, potem obiad ok.12.00 i do konca dnia juz nic nie jem.. mam przyklad z kolegi ktory biegajac i nie jedzac nic od poludnia schudl ok.8kg w bardzo krotkim czasie. [...]

[...] od 2 msc, z siłownią skończyłem gdy zacząłem SW, na Siłownie chodziłem około 2lat z przerwami. Mam taki problem jeszcze, że mniej więcej odkąd chodzę na SW strasznie mało jem, nie mam za bardzo apetytu. Jak se teraz pomyśle że miałbym zjeść torebkę ryżu i 100g piersi z kuraka to wydaje mi się to nie możliwe co wcześniej nie sprawiało mi dużego [...]

Jako, że zlikwidowałem większość cukru z mojego życia, nie słodzę herbaty, nie jem słodyczy to po jakimś czasie bez cukru czuję się tak jakby "osłabiony". Czy pomarańcze i mandarynki mają duże tendencje do tuczenia? Zmieniony przez - Horny w dniu 2014-01-15 08:13:51

[...] Bylam kiedys na zwyklej diecie w sumie to po prostu mniej jadlam i schudlam 9 kg. Teraz chcialabym zrzucic jeszcze 4 gora 5 kg. Od trzech tygodni jestem na diecie i nie jem wgl pieczywa, slodyczy, makaronu i ryzu (nie lubie). Nie pijam takze napojow gazowanych i sokow ( jedynie swiezo wyciskane owoce i warzywa). Dodam jeszcze, ze jezdze na [...]

[...] wszystko gra? kreatyna chyba nie zawadzi w redukcji a pomoze zatrzymac mięso? lcarnityna jako ze bierze energie z tłuszczu, chce zmusic ją do tego jeszcze bardziej, przez co w przedtreningowym posilku nie jem tłuszczów. dobrze mysle ze wszystkim czy cos tu jest nie tak. tylko prosba do teoretyków, nie udzielajcie sie bo to ma byc dopięte na 100%.

[...] z przewaga siedzenia -2 x w tygodniu intensywna jazda na rolkach bądź rowerku Ok. 1,5-2 h -w soboty często;prawie co tydzień chodzę na na imprezy,gdzie wtedy nic nie jem i nie piję alkoholu( tylko woda),tańczę tak sobie ,co sobotę przez około 3-4h można powiedzieć dość intensywnie bez przerwy Jak „ugryźć” to i określić aktywność :/ ? [...]